Zdrowe nawyki żywieniowe – jak powinien wyglądać codzienny jadłospis?
Zdrowa dieta jest podstawą dobrego zdrowia. Może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi, zmniejszyć ryzyko chorób serca i innych chorób przewlekłych oraz poprawić nastrój i zwiększyć nasz poziom energii i chęci do działania. Dla wielu osób, zdrowa dieta to przede wszystkim zdrowe śniadania, ponieważ przez wiele lat wmawiano nam, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jak…
